ঘুম আমাদের জীবনের একটি মৌলিক অংশ, তাই আমাদের ভালো ঘুম হচ্ছে তা নিশ্চিত করা অপরিহার্য। সৌভাগ্যবশত, সঙ্গে ঘুম মনিটরিং অ্যাপস, এটি করা সহজ এবং ব্যবহারিক হয়ে ওঠে।
অতএব, আপনি সম্পর্কে আরও বুঝতে সাহায্য করার জন্য ঘুম ট্র্যাকিং অ্যাপস, আমরা এই বিষয়ে আজকের নিবন্ধ প্রস্তুত করেছি। আরও জানতে চাও? তাই এখনই অনুসরণ করুন!
4টি সেরা ঘুম ট্র্যাকিং অ্যাপ
বেটারস্লিপ: স্লিপ মনিটর
একটি ঘুম বিশ্লেষণ অ্যাপ ব্যবহার করার উদ্দেশ্য হল অনুকূল সময় খুঁজে বের করা। এটি মাথায় রেখে, বেটারস্লিপ আপনার শরীরের জন্য আদর্শ সময়সীমার একটি বিস্তৃত পরিসর অফার করে।
তারপরে, আপনাকে আপনার প্রাপ্যতা এবং আপনার ব্যক্তিগত প্রচেষ্টা অনুসারে প্রস্তাবিত পরিমাণগুলি অনুসরণ করতে হবে।
এটি আসলে একটি গভীর অধ্যয়নের উপর ভিত্তি করে। আপনার দিন শুরু করার জন্য কোন সময়টি অনুকূল? আপনার কি আগের চেয়ে আগে বা পরে উঠতে হবে? খুঁজে পেতে বিনামূল্যে এই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
অ্যান্ড্রয়েড হিসাবে ঘুমান: ঘুমের চক্র
আপনার নাম একটি রসিক মত মনে হতে পারে. যাইহোক, এটি উপস্থাপন করে একাধিক অফারগুলির কারণে এটি বাজারে প্রতিযোগিতামূলক রয়ে গেছে।
Sleep as Android অ্যাপের সাহায্যে আপনি আপনার ঘুমের চক্রটি সাবধানে ট্র্যাক করতে পারেন। এটি একদিকে আপনার ঘুমের ঘন্টা দ্বারা প্রদত্ত ডেটা মুখস্থ করে এবং ঘুমের ফ্রিকোয়েন্সি, সময়কাল এবং ঘনত্বের পরিসংখ্যান প্রদান করে।
সাদৃশ্য দ্বারা, এটির নাম থেকে বোঝা যায়, যখন একটি অ্যান্ড্রয়েড সত্যিই নাইট মোডে থাকে, তখন এটি তার শক্তি খরচ সর্বোচ্চ পর্যন্ত সীমিত করে এবং এর ব্যাটারির আয়ু এক বিন্দুতে উন্নত করে।
এই স্লিপ লগ টুলটি আপনাকে কিছু পরিমাণে করতে দেয়।
উপরন্তু, আপনার স্বাস্থ্যের প্রয়োজনের সাথে আপনার সময়সূচী সারিবদ্ধ করার অধিকার আপনার আছে।
গুগল ফিট
গুগল শুধু দ্রুত তথ্য খোঁজার সুবিধার জন্য পরিচিত নয়। এটি ক্রীড়া কার্যক্রমের সিস্টেমের কার্যকারিতা এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্যও সুপারিশ করা হয়।
Google Fit হল সর্বাধিক প্রস্তাবিত ফ্রি পেডোমিটার এবং স্লিপ লগ অ্যাপগুলির মধ্যে৷ এটি বিশেষ করে বিকল্পগুলির বৈচিত্র্যের কারণে।
যাইহোক, যে সমস্যাটি দেখা দেয় তা হ'ল সর্বোত্তম পর্যবেক্ষণের জন্য প্রায়শই পিয়ার অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে একটি সমন্বয় প্রয়োজন। এটি এখনও অন্য কোন মত সম্ভাবনার সিরিজ সত্যিই বিচার করার জন্য এটি চেষ্টা করার জন্য কিছুই খরচ হয়.
স্লিপট্র্যাকার
এই অ্যাপের সাহায্যে, আপনার ঘুমের সমস্ত পর্যায় মূল্যায়ন করার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি প্রতিটি ধরণের ব্যক্তির জন্য নির্দিষ্ট ঘুমের প্রক্রিয়া সম্পর্কে সর্বোত্তম বিশ্লেষণ প্রদান করে।
স্লিপট্র্যাকারের চাহিদাও বেশি কারণ এটি যে তথ্য সরবরাহ করে তা কমপক্ষে 96% বাস্তবতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। এটি আশ্চর্যজনক যখন আপনি জানেন যে এটির ব্যবহারের জন্য শুধুমাত্র একটি বিনামূল্যে ডাউনলোড করা প্রয়োজন৷
এছাড়াও, এতে আরও বেশ কিছু ফাংশন রয়েছে যা ব্যবহারকারীর উপর চাপ কমায়। অর্থাৎ, ঘুম থেকে ওঠার একটি আদর্শ সময় সেট করা হলেও, আপনি স্ক্রিনের একটি বোতাম টিপে আপনার বিছানায় আরামে আরও কয়েক মিনিট উপভোগ করার সুযোগ পাবেন।
সম্পর্কে আরো জানতে চাই ঘুম নিরীক্ষণ অ্যাপস? তাই ব্লগের অন্যান্য নিবন্ধগুলি অনুসরণ করতে ভুলবেন না, আমাদের কাছে আপনার জন্য আরও অনেক খবর রয়েছে!
