আপনি সেরা দেখা করতে চান বাড়িতে ব্যায়াম করার জন্য অ্যাপ? তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন!
আজকাল, সময়ের অভাবে বা খরচের কারণে অনেকেই বাড়িতে ব্যায়াম করার উপায় খুঁজছেন।
সৌভাগ্যবশত, এমন অনেক অ্যাপ রয়েছে যা আপনাকে ঘরে বসে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট রুটিন এবং ওয়ার্কআউট অফার করে।
এই নিবন্ধে, আমরা সেরা আবিষ্কার হবে বাড়িতে ব্যায়াম করার জন্য অ্যাপ.
বাড়িতে ব্যায়াম করার জন্য অ্যাপ
নাইকি ট্রেনিং ক্লাব
নাইকি ট্রেনিং ক্লাব হোম ওয়ার্কআউটের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় অ্যাপগুলির মধ্যে একটি। এটি নতুনদের থেকে শুরু করে উন্নত পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউটের পাশাপাশি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি অফার করে৷
অ্যাপটি উচ্চ-মানের প্রশিক্ষণ ভিডিও, পেশাদার প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে নির্দেশিকা এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখার জন্য চ্যালেঞ্জগুলিও অফার করে।
আসলে, নাইকি ট্রেনিং ক্লাব iOS এবং Android এর জন্য উপলব্ধ।
ডেইলি বার্ন
ডেইলি বার্ন হল একটি ফিটনেস অ্যাপ যা যোগব্যায়াম থেকে উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউট পর্যন্ত বিভিন্ন ধরনের ওয়ার্কআউট অফার করে।
এটিতে লাইভ ওয়ার্কআউট স্ট্রীম এবং ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের মতো অনন্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার ফিটনেস স্তরের সাথে খাপ খায়।
উপরন্তু, ডেইলি বার্ন একটি সহায়ক অনলাইন সম্প্রদায় অফার করে যেখানে আপনি সমর্থন এবং অনুপ্রেরণার জন্য অন্যান্য ব্যবহারকারী এবং কোচদের সাথে সংযোগ করতে পারেন। ডেইলি বার্ন iOS এবং Android এর জন্য উপলব্ধ।
হোম ওয়ার্কআউট এবং ব্যায়াম
হোম ট্রেনিং এবং এক্সারসাইজ একটি ফিটনেস অ্যাপ যা ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ প্রদান করে।
এটিতে উচ্চ-মানের প্রশিক্ষণ ভিডিও এবং নির্দেশিত শ্বাস এবং প্রসারিত অনুশীলনের মতো অনন্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
হোম ট্রেনিং এবং ব্যায়াম Android এর জন্য উপলব্ধ।
7 মিনিটের ওয়ার্কআউট
7 Minutos Treino হল একটি ফিটনেস অ্যাপ যা উচ্চ-তীব্র ব্যায়ামের রুটিন অফার করে যা মাত্র সাত মিনিটে করা যেতে পারে।
সংক্ষেপে, অ্যাপটি আপনার ফিটনেস স্তর এবং প্রশিক্ষণের লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত রুটিন অফার করে।
উপরন্তু, 7 মিনিট ওয়ার্কআউট ব্যায়াম অ্যানিমেশন এবং ভয়েস নির্দেশিকা অফার করে যাতে আপনি অনুশীলনগুলি সঠিকভাবে সম্পাদন করছেন।
Aaptiv
Aaptiv হল একটি ফিটনেস অ্যাপ যা আপনার ফিটনেস লক্ষ্য এবং প্রশিক্ষণের পছন্দের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট অফার করে।
এটি আপনার ওয়ার্কআউট জুড়ে আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে সঙ্গীত অন্তর্ভুক্ত করে অডিও-নির্দেশিত ওয়ার্কআউটও অফার করে।
উপরন্তু, Aaptiv আপনার ফিটনেস চাহিদা মেটাতে দৌড় থেকে যোগব্যায়াম পর্যন্ত বিভিন্ন ধরনের ওয়ার্কআউট অফার করে।
উপসংহার
আসলে, বাড়িতে ব্যায়াম করা সহজ ছিল না সাহায্যে বাড়িতে ব্যায়াম করার জন্য অ্যাপ.
নাইকি ট্রেনিং ক্লাব, ডেইলি বার্ন, হোম ওয়ার্কআউট এবং এক্সারসাইজ, 7 মিনিট ওয়ার্কআউট এবং অ্যাপটিভ সেরা কিছু। বাড়িতে ব্যায়াম করার জন্য অ্যাপ বর্তমানে সহজলভ্য.
প্রতিটি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট, উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউট রুটিন এবং অডিও-নির্দেশিত ওয়ার্কআউটের মতো অনন্য বৈশিষ্ট্যগুলি অফার করে৷
আপনি যে অ্যাপটি বেছে নিন তা নির্বিশেষে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে নিয়মিত ব্যায়ামের রুটিন বজায় রাখা ভাল শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য।
