ঘুম আমাদের জীবনের একটি মৌলিক অংশ, তাই আমাদের ভালো ঘুম হচ্ছে তা নিশ্চিত করা অপরিহার্য। সৌভাগ্যবশত, সঙ্গে ঘুম নিরীক্ষণ করার জন্য অ্যাপ, এটি করা সহজ এবং ব্যবহারিক হয়ে ওঠে।
অতএব, আপনি সম্পর্কে আরও বুঝতে সাহায্য করার জন্য ঘুম নিরীক্ষণ করার জন্য অ্যাপ্লিকেশন, আমরা বিষয়ের উপর আজকের নিবন্ধ প্রস্তুত. আরও জানতে চাও? তাই এখনই অনুসরণ করুন!
ঘুম নিরীক্ষণের জন্য 4টি সেরা অ্যাপ
বেটারস্লিপ: স্লিপ মনিটর
একটি ঘুম বিশ্লেষণ অ্যাপ ব্যবহার করার পয়েন্ট হল অনুকূল ঘন্টা খুঁজে বের করা। এটি মাথায় রেখে, বেটারস্লিপ আপনার শরীরের জন্য আদর্শ সময়কালের বিভিন্ন পরিসর সরবরাহ করে।
তারপর, আপনাকে আপনার প্রাপ্যতা এবং আপনার ব্যক্তিগত প্রচেষ্টা অনুসারে প্রস্তাবিত সংখ্যাগুলি অনুসরণ করতে হবে।
আসলে, এটি গভীরভাবে অধ্যয়নের উপর ভিত্তি করে। আপনার দিন শুরু করার জন্য কোন সময়টি অনুকূল? আপনার কি আগের চেয়ে আগে বা পরে উঠা উচিত? খুঁজে পেতে বিনামূল্যে এই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
অ্যান্ড্রয়েড হিসাবে ঘুমান: ঘুমের চক্র
এটির নামটি একটি রসিকতা বলে মনে হতে পারে। যাইহোক, এটি উপস্থাপন করে একাধিক অফারগুলির কারণে এটি বাজারে প্রতিযোগিতামূলক রয়ে গেছে।
স্লিপ অ্যাজ অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপের সাহায্যে আপনি আপনার বিশ্রামের চক্রটি সাবধানে নিরীক্ষণ করতে পারেন। এটি একদিকে আপনার ঘুমের ঘন্টার দ্বারা প্রদত্ত ডেটা মুখস্থ করে এবং তাদের ফ্রিকোয়েন্সি, সময়কাল এবং ঘনত্বের পরিসংখ্যান প্রদান করে।
সাদৃশ্য দ্বারা, এটির নাম থেকে বোঝা যায়, যখন একটি অ্যান্ড্রয়েড আসলে নাইট মোডে থাকে, তখন এটি তার পাওয়ার খরচকে সর্বোচ্চ পর্যন্ত সীমিত করে এবং এর ব্যাটারির আয়ুকে এক বিন্দুতে উন্নত করে।
এই স্লিপ লগিং টুলটি আপনাকে কিছু পরিমাণে করতে নিয়ে যায়।
উপরন্তু, আপনার স্বাস্থ্যের প্রয়োজনের সাথে আপনার সময়সূচী সারিবদ্ধ করার অধিকার আপনার আছে।
গুগল ফিট
গুগল শুধুমাত্র দ্রুত তথ্য খোঁজার সুবিধার জন্য পরিচিত নয়। এটি ক্রীড়া কার্যক্রমের সিস্টেমের কার্যকারিতা এবং শরীরের স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্যও সুপারিশ করা হয়।
Google Fit হল সর্বাধিক প্রস্তাবিত ফ্রি পেডোমিটার এবং স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপগুলির মধ্যে৷ এটি বিশেষত এটি অফার করার বিকল্পগুলির বৈচিত্র্যের কারণে।
যাইহোক, যে সমস্যাটি দেখা দেয় তা হ'ল সর্বোত্তম পর্যবেক্ষণের জন্য প্রায়শই পিয়ার অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে একটি সমন্বয় প্রয়োজন। এটির সম্ভাবনার পরিসীমা অন্য কারো মতো সত্যিকারভাবে বিচার করার জন্য এটি চেষ্টা করে দেখতে এখনও আঘাত করে না।
স্লিপট্র্যাকার
এই অ্যাপের সাহায্যে, আপনার ঘুমের সমস্ত পর্যায়গুলি মূল্যায়ন করার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি প্রতিটি ধরণের ব্যক্তির জন্য নির্দিষ্ট ঘুমের প্রক্রিয়ার উপর একটি দুর্দান্ত বিশ্লেষণ সরবরাহ করে।
স্লিপট্র্যাকারের চাহিদাও বেশি কারণ এটি যে তথ্য সরবরাহ করে তা কমপক্ষে 96% বাস্তবতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। এটি আশ্চর্যজনক যখন আপনি জানেন যে এটির ব্যবহারের জন্য শুধুমাত্র একটি বিনামূল্যে ডাউনলোড করা প্রয়োজন৷
অধিকন্তু, এটির আরও বেশ কিছু ফাংশন রয়েছে যা ব্যবহারকারীর উপর চাপ কমায়। অন্য কথায়, এমনকি যদি একটি আদর্শ ঘুম থেকে ওঠার সময় সেট করা হয়, আপনি আপনার বিছানার আরামে, স্ক্রিনে একটি বোতাম টিপে আরও কয়েক মিনিট উপভোগ করার সুযোগ পাবেন।
আপনি সম্পর্কে আরো জানতে চান ঘুম নিরীক্ষণ অ্যাপস? তাই ব্লগের অন্যান্য নিবন্ধগুলি অনুসরণ করতে ভুলবেন না, আমাদের কাছে আপনার জন্য অনেক অন্যান্য খবর রয়েছে!
