Aplikace pro sledování spánku

Reklama - SPOTAds

Dobrý spánek je nezbytný pro pohodu a zdraví. Pro mnoho lidí je však obtížné sledovat kvalitu spánku a identifikovat problémy se spánkem. 

Naštěstí existují aplikace, které mohou pomoci monitorovat spánek a poskytnout užitečné informace pro zlepšení kvality spánku. 

V tomto článku budeme diskutovat o tom nejlepším aplikace pro sledování spánku.

Aplikace pro sledování spánku

ospalý

Sleepy je aplikace pro sledování spánku, která během spánku sleduje délku spánku, kvalitu spánku a srdeční frekvenci. 

Reklama - SPOTAds

Nabízí také funkce pro zlepšení spánku, jako jsou relaxační zvuky, řízené meditace a pohádky před spaním. Aplikace se snadno používá a je k dispozici zdarma v App Store.

ospalý

Sleepzy je další aplikace pro sledování spánku, která nabízí pokročilé funkce pro zlepšení kvality spánku. 

Sleduje délku spánku, kvalitu spánku a srdeční frekvenci během spánku a poskytuje podrobnou analýzu spánku. Aplikace také nabízí funkce inteligentního budíku, které vás probudí ve správný čas ve vašem spánkovém cyklu. 

Sleepzy je k dispozici zdarma na App Store a Google Play Store.

Reklama - SPOTAds

Polštář

Pillow je aplikace pro sledování spánku, která sleduje délku spánku, kvalitu spánku a fáze spánku. 

Aplikace také umožňuje přidávat poznámky o spánkové rutině a sledovat, jak to ovlivňuje kvalitu spánku. 

Polštář je k dispozici zdarma na App Store, s nákupy v aplikaci pro přístup k dalším funkcím.

spánkový cyklus

Sleep Cycle je aplikace pro sledování spánku, která sleduje délku spánku, kvalitu spánku a fáze spánku

Aplikace využívá akcelerometr vašeho telefonu k detekci vašich pohybů během spánku a sledování kvality spánku. 

Sleep Cycle je k dispozici zdarma na App Store a Google Play Store, s nákupy v aplikaci pro přístup k dalším funkcím.

AutoSleep

Nabízí také funkce zlepšující spánek, jako jsou chytré budíky, které vás probudí ve správný čas ve vašem spánkovém cyklu, a relaxační zvuky. 

Aplikace využívá senzory na Apple Watch ke sledování vašeho spánku a poskytuje podrobné analýzy spánku. 

AutoSleep je k dispozici na App Store za jednorázový poplatek.

Zvuky deště

Rain Sounds je aplikace, která nabízí relaxační zvuky, které pomohou zlepšit kvalitu spánku.

Nabízí různé zvuky deště, bouře a hromu, které mohou pomoci uklidnit vaši mysl a zlepšit kvalitu spánku. 

Aplikace také nabízí funkce pro nastavení časovačů spánku a vlastních budíků. 

Závěr

Vy aplikace pro sledování spánku může být užitečným nástrojem k identifikaci problémů se spánkem a zlepšení kvality spánku. 

Bez ohledu na úroveň vašich dovedností v oblasti sledování spánku vám tyto aplikace mohou pomoci získat lepší a zdravější noční spánek. 

Mějte na paměti, že ačkoli tyto aplikace mohou být užitečné, je důležité poradit se se zdravotníkem, pokud máte trvalé nebo vážné problémy se spánkem.

Giulian Casanova
Giulian Casanovahttps://artigonews.com/
Baví mě gadgety, aplikace a technologie. Moje vášeň pro inovace a má nekonečná zvědavost mě ženou objevovat digitální svět a objevovat nejnovější technologické trendy a řešení. Psaní o těchto tématech je pro mě víc než jen práce, je to opravdová vášeň.
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

OBLÍBENÝ