Spánek je základní součástí našeho života, a proto je důležité zajistit, abychom spali dobře. Naštěstí s aplikace pro sledování spánku, to se stává jednoduchým a praktickým.
Proto, abychom vám pomohli porozumět více o aplikace pro sledování spánku, na toto téma jsme připravili dnešní článek. Chcete vědět více? Tak sledujte hned teď!
4 nejlepší aplikace pro sledování spánku
BetterSleep: Monitor spánku
Účelem použití aplikace pro analýzu spánku je najít příznivé hodiny. S ohledem na to nabízí BetterSleep širokou škálu časových období, která jsou ideální pro vaše tělo.
Poté budete muset dodržovat doporučený počet časů podle vaší dostupnosti a vašeho osobního úsilí.
Vychází to vlastně z hloubkové studie. Kdy je vhodné začít den? Měli byste vstávat dříve nebo později než dříve? Stačí si zdarma stáhnout tuto aplikaci a zjistit.
Spánek jako Android: Spánkový cyklus
Vaše jméno se může zdát jako vtip. Na trhu však zůstává konkurenceschopná díky mnoha nabídkám, které představuje.
S aplikací Sleep as Android můžete pečlivě sledovat svůj spánkový cyklus. Na jedné straně si pamatuje údaje poskytované vašimi hodinami spánku a poskytuje statistiky o frekvenci, délce a hustotě spánku.
Analogicky, jak už název napovídá, když je Android skutečně v nočním režimu, omezí svou spotřebu energie na maximum a prodlouží výdrž baterie o jediný bod.
K tomu vás do určité míry přiměje tento nástroj pro záznam spánku.
Kromě toho máte právo sladit svůj rozvrh se svými zdravotními potřebami.
google fit
Google není známý jen svou pohodlností rychlého vyhledávání informací. Doporučuje se také pro účinnost svého systému sportovních aktivit a zachování tělesného zdraví.
Google Fit patří mezi nejdoporučovanější bezplatné aplikace pro měření kroků a záznam spánku. Je to dáno zejména rozmanitostí možností, které nabízí.
Vyvstává však problém, že často vyžaduje kombinaci s peer aplikacemi pro optimální monitorování. Vyzkoušet to stále nic nestojí, abyste skutečně posoudili jeho řadu možností jako žádný jiný.
SleepTracker
S touto aplikací máte možnost vyhodnotit všechny fáze vašeho spánku. Poskytuje optimální analýzu procesu spánku specifického pro každý typ člověka.
SleepTracker je také velmi žádaný, protože informace, které poskytuje, jsou minimálně 96% v souladu s realitou. Je úžasné, když víte, že jeho použití vyžaduje pouze bezplatné stažení.
Kromě toho má několik dalších funkcí, které snižují tlak na jeho uživatele. To znamená, že i když je nastaven ideální čas buzení, máte možnost užít si ještě pár minut v pohodlí postele stisknutím tlačítka na obrazovce.
Chcete vědět více o aplikace pro sledování spánku? Tak určitě sledujte ostatní články na blogu, máme pro vás mnoho dalších novinek!
