Guter Schlaf ist wichtig für Wohlbefinden und Gesundheit. Vielen Menschen fällt es jedoch schwer, ihre Schlafqualität zu überwachen und Schlafprobleme zu erkennen.
Glücklicherweise gibt es Apps, die Ihnen dabei helfen können, Ihren Schlaf zu verfolgen und nützliche Erkenntnisse zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität liefern.
In diesem Artikel besprechen wir die besten Schlafüberwachungs-Apps.
Apps zur Schlafüberwachung
Schläfrig
Sleepy ist eine Schlaf-Tracking-App, die Schlafdauer, Schlafqualität und Herzfrequenz während des Schlafs aufzeichnet.
Es bietet außerdem schlaffördernde Funktionen wie entspannende Klänge, geführte Meditationen und Gutenachtgeschichten. Die App ist einfach zu bedienen und kostenlos im App Store erhältlich.
Sleepzy
Sleepzy ist eine weitere Schlaf-Tracking-App, die erweiterte Funktionen zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität bietet.
Es zeichnet Schlafdauer, Schlafqualität und Herzfrequenz während des Schlafs auf und bietet detaillierte Schlafanalysen. Die App bietet außerdem intelligente Weckfunktionen, die Sie zum richtigen Zeitpunkt in Ihrem Schlafzyklus wecken.
Sleepzy ist kostenlos im App Store und im Google Play Store erhältlich.
Kissen
Pillow ist eine Schlaf-Tracking-App, die Schlafdauer, Schlafqualität und Schlafphasen aufzeichnet.
Mit der App können Sie außerdem Notizen zu Ihrem Schlafrhythmus hinzufügen und verfolgen, wie sich dieser auf Ihre Schlafqualität auswirkt.
Pillow ist kostenlos im App Store erhältlich und bietet In-App-Käufe für den Zugriff auf zusätzliche Funktionen.
Schlafzyklus
Sleep Cycle ist eine Schlaf-Tracking-App, die Schlafdauer, Schlafqualität und Schlafphasen aufzeichnet.
Die App verwendet den Beschleunigungsmesser Ihres Telefons, um Ihre Bewegungen während des Schlafs zu erkennen und Ihre Schlafqualität zu verfolgen.
Sleep Cycle ist kostenlos im App Store und im Google Play Store erhältlich. Mit In-App-Käufen erhalten Sie Zugriff auf zusätzliche Funktionen.
AutoSleep
Es bietet außerdem schlaffördernde Funktionen wie intelligente Alarme, die Sie zum richtigen Zeitpunkt in Ihrem Schlafzyklus wecken, und entspannende Klänge.
Die App verwendet Sensoren Ihrer Apple Watch, um Ihren Schlaf zu überwachen und eine detaillierte Schlafanalyse bereitzustellen.
AutoSleep ist im App Store gegen eine einmalige Kaufgebühr erhältlich.
Regengeräusche
Rain Sounds ist eine App, die entspannende Klänge bietet, um Ihre Schlafqualität zu verbessern.
Es bietet eine Vielzahl von Regen-, Sturm- und Donnergeräuschen, die Ihren Geist beruhigen und Ihre Schlafqualität verbessern können.
Die App bietet auch Funktionen zum Einstellen von Sleep-Timern und benutzerdefinierten Alarmen.
Abschluss
Du Schlafüberwachungs-Apps kann ein nützliches Instrument zur Erkennung von Schlafproblemen und zur Verbesserung der Schlafqualität sein.
Unabhängig von Ihrem Kenntnisstand im Bereich Schlafüberwachung können diese Apps Ihnen zu einem besseren und gesünderen Schlaf verhelfen.
Bedenken Sie, dass diese Apps zwar hilfreich sein können, es jedoch wichtig ist, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie anhaltende oder schwere Schlafprobleme haben.
