Eine gute Nachtruhe ist für das Wohlbefinden und die Gesundheit unerlässlich. Vielen Menschen fällt es jedoch schwer, ihre Schlafqualität zu überwachen und Schlafprobleme zu erkennen.
Glücklicherweise gibt es Apps, die helfen können, den Schlaf zu überwachen und nützliche Informationen zur Verbesserung der Schlafqualität bereitzustellen.
In diesem Artikel werden wir die besten diskutieren Apps zur Schlafüberwachung.
Schlafüberwachungs-Apps
schläfrig
Sleepy ist eine Schlafüberwachungs-App, die Schlafdauer, Schlafqualität und Herzfrequenz während des Schlafens verfolgt.
Es bietet auch schlaffördernde Funktionen wie entspannende Klänge, geführte Meditationen und Gute-Nacht-Geschichten. Die App ist einfach zu bedienen und kostenlos im App Store erhältlich.
schläfrig
Sleepzy ist eine weitere Schlafüberwachungs-App, die erweiterte Funktionen zur Verbesserung der Schlafqualität bietet.
Es verfolgt Schlafdauer, Schlafqualität und Herzfrequenz während des Schlafens und bietet detaillierte Schlafanalysen. Die App bietet auch intelligente Alarmfunktionen, die Sie zur richtigen Zeit in Ihrem Schlafzyklus wecken.
Sleepzy ist kostenlos im App Store und im Google Play Store erhältlich.
Kopfkissen
Pillow ist eine Schlafüberwachungs-App, die Schlafdauer, Schlafqualität und Schlafphasen verfolgt.
Mit der App können Sie auch Notizen zu Ihrer Schlafroutine hinzufügen und verfolgen, wie sich dies auf Ihre Schlafqualität auswirkt.
Pillow ist kostenlos im App Store erhältlich, mit In-App-Käufen können Sie auf zusätzliche Funktionen zugreifen.
Schlafzyklus
Sleep Cycle ist eine Schlafüberwachungs-App, die Schlafdauer, Schlafqualität und Schlafphasen verfolgt
Die App verwendet den Beschleunigungsmesser Ihres Telefons, um Ihre Bewegungen im Schlaf zu erkennen und Ihre Schlafqualität zu verfolgen.
Sleep Cycle ist kostenlos im App Store und im Google Play Store erhältlich, mit In-App-Käufen für den Zugriff auf zusätzliche Funktionen.
AutoSleep
Es bietet auch schlaffördernde Funktionen wie intelligente Alarme, die Sie zur richtigen Zeit in Ihrem Schlafzyklus wecken, und entspannende Geräusche.
Die App verwendet Sensoren auf Ihrer Apple Watch, um Ihren Schlaf zu überwachen und detaillierte Schlafanalysen bereitzustellen.
AutoSleep ist gegen eine einmalige Kaufgebühr im App Store erhältlich.
Regengeräusche
Rain Sounds ist eine App, die entspannende Geräusche bietet, um die Schlafqualität zu verbessern.
Es bietet eine Vielzahl von Regen-, Sturm- und Donnergeräuschen, die Ihren Geist beruhigen und Ihre Schlafqualität verbessern können.
Die App bietet auch Funktionen zum Einstellen von Sleep-Timern und benutzerdefinierten Alarmen.
Abschluss
Du Apps zur Schlafüberwachung kann ein nützliches Werkzeug sein, um Schlafprobleme zu erkennen und die Schlafqualität zu verbessern.
Unabhängig von Ihrem Schlaftracking-Niveau können diese Apps Ihnen dabei helfen, besser und gesünder zu schlafen.
Denken Sie daran, dass diese Apps zwar hilfreich sein können, es jedoch wichtig ist, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie anhaltende oder schwere Schlafprobleme haben.
