Θέλετε να μάθετε τα καλύτερα εφαρμογές γυμναστικής στο σπίτι? Τότε ήρθατε στο σωστό μέρος!
Στις μέρες μας, πολλοί άνθρωποι αναζητούν τρόπους άσκησης στο σπίτι, είτε λόγω έλλειψης χρόνου είτε λόγω κόστους.
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές εφαρμογές που προσφέρουν ρουτίνες προπόνησης και εξατομικευμένες προπονήσεις για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους φυσικής κατάστασης στο σπίτι.
Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε τα καλύτερα εφαρμογές γυμναστικής στο σπίτι.
Εφαρμογές γυμναστικής στο σπίτι
Nike Training Club
Το Nike Training Club είναι μια από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές γυμναστικής στο σπίτι. Προσφέρει μεγάλη ποικιλία προπονήσεων, από αρχάριους έως προχωρημένους, καθώς και εξατομικευμένα προγράμματα προπόνησης που προσαρμόζονται στους στόχους της φυσικής σας κατάστασης.
Η εφαρμογή προσφέρει επίσης βίντεο εκπαίδευσης υψηλής ποιότητας, καθοδήγηση από επαγγελματίες εκπαιδευτές και προκλήσεις για να σας κρατήσει κίνητρο.
Μάλιστα, το Nike Training Club είναι διαθέσιμο για iOS και Android.
καθημερινό έγκαυμα
Το Daily Burn είναι μια εφαρμογή γυμναστικής που προσφέρει ένα ευρύ φάσμα προπονήσεων, από γιόγκα έως προπονήσεις υψηλής έντασης.
Διαθέτει επίσης μοναδικά χαρακτηριστικά όπως ζωντανές ροές προπόνησης και εξατομικευμένα προγράμματα προπόνησης που προσαρμόζονται στο επίπεδο φυσικής σας κατάστασης.
Επιπλέον, το Daily Burn προσφέρει μια υποστηρικτική διαδικτυακή κοινότητα όπου μπορείτε να συνδεθείτε με άλλους χρήστες και εκπαιδευτές για υποστήριξη και κίνητρο. Το Daily Burn είναι διαθέσιμο για iOS και Android.
Προπόνηση και ασκήσεις στο σπίτι
Το Home Workout & Exercises είναι μια εφαρμογή γυμναστικής που προσφέρει εξατομικευμένες προπονήσεις.
Διαθέτει επίσης βίντεο προπόνησης υψηλής ποιότητας και μοναδικά χαρακτηριστικά, όπως καθοδηγούμενη αναπνοή και ασκήσεις διατάσεων.
Το Home Workout & Exercises είναι διαθέσιμο για Android.
Προπόνηση 7 λεπτών
Το 7 Minute Workout είναι μια εφαρμογή γυμναστικής που προσφέρει ρουτίνες προπόνησης υψηλής έντασης που μπορούν να εκτελεστούν σε μόλις επτά λεπτά.
Εν ολίγοις, η εφαρμογή προσφέρει εξατομικευμένες ρουτίνες με βάση το επίπεδο φυσικής κατάστασης και τους στόχους προπόνησής σας.
Επιπλέον, το 7 Minute Workout προσφέρει κινούμενα σχέδια ασκήσεων και φωνητική καθοδήγηση για να διασφαλίσει ότι εκτελείτε σωστά τις ασκήσεις.
Ααπτιβ
Το Aaptiv είναι μια εφαρμογή γυμναστικής που προσφέρει εξατομικευμένες προπονήσεις με βάση τους στόχους φυσικής κατάστασης και τις προπονητικές σας προτιμήσεις.
Προσφέρει επίσης ακουστικά καθοδηγούμενες προπονήσεις που περιλαμβάνουν μουσική για να έχετε κίνητρο καθ' όλη τη διάρκεια της προπόνησής σας.
Επιπλέον, το Aaptiv προσφέρει ένα ευρύ φάσμα προπονήσεων από το τρέξιμο μέχρι τη γιόγκα για να καλύψει τις ανάγκες της φυσικής σας κατάστασης.
συμπέρασμα
Στην πραγματικότητα, η άσκηση στο σπίτι δεν ήταν ποτέ ευκολότερη με τη βοήθεια του εφαρμογές γυμναστικής στο σπίτι.
Nike Training Club, Daily Burn, Home Workout & Workout, 7 Minute Workout και Aaptiv είναι μερικά από τα καλύτερα εφαρμογές γυμναστικής στο σπίτι επί του παρόντος διαθέσιμο.
Καθεμία προσφέρει μοναδικές δυνατότητες, όπως εξατομικευμένες προπονήσεις, ρουτίνες προπόνησης υψηλής έντασης και προπονήσεις με ηχητική καθοδήγηση για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση.
Όποια εφαρμογή κι αν επιλέξετε, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η διατήρηση μιας τακτικής ρουτίνας άσκησης είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής σωματικής και ψυχικής υγείας.
