Ο ύπνος είναι ένα θεμελιώδες μέρος της ζωής μας, επομένως είναι απαραίτητο να διασφαλίσουμε ότι κοιμόμαστε καλά. Ευτυχώς, με το εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου, αυτό γίνεται απλό και πρακτικό.
Επομένως, για να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε περισσότερα για το εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου, ετοιμάσαμε το σημερινό άρθρο για το θέμα. Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Ακολουθήστε λοιπόν αμέσως!
4 καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου
BetterSleep: Παρακολούθηση ύπνου
Ο σκοπός της χρήσης μιας εφαρμογής ανάλυσης ύπνου είναι να βρείτε ευνοϊκές ώρες. Έχοντας αυτό κατά νου, το BetterSleep προσφέρει ένα ευρύ φάσμα χρονικών περιόδων που είναι ιδανικές για το σώμα σας.
Στη συνέχεια, θα πρέπει να ακολουθήσετε μόνο τις προτεινόμενες φορές ανάλογα με τη διαθεσιμότητά σας και τις προσωπικές σας προσπάθειες.
Στην πραγματικότητα βασίζεται σε μια εις βάθος μελέτη. Ποια ώρα είναι ευνοϊκή για να ξεκινήσετε τη μέρα σας; Πρέπει να σηκωθείτε νωρίτερα ή αργότερα από πριν; Απλώς κατεβάστε αυτήν την εφαρμογή δωρεάν για να μάθετε.
Sleep as Android: Sleep Cycle
Το όνομά σας μπορεί να φαίνεται σαν αστείο. Ωστόσο, παραμένει ανταγωνιστική στην αγορά λόγω των πολλαπλών προσφορών που παρουσιάζει.
Με την εφαρμογή Sleep as Android, μπορείτε να παρακολουθείτε προσεκτικά τον κύκλο του ύπνου σας. Απομνημονεύει τα δεδομένα που παρέχονται από τις ώρες ύπνου σας, αφενός, και παρέχει στατιστικά στοιχεία για τη συχνότητα, τη διάρκεια και την πυκνότητα του ύπνου.
Κατ' αναλογία, όπως υποδηλώνει το όνομά του, όταν ένα Android είναι πραγματικά σε νυχτερινή λειτουργία, περιορίζει την κατανάλωση ενέργειας στο μέγιστο και βελτιώνει τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας του κατά ένα μόνο σημείο.
Αυτό σας κάνει να κάνετε σε κάποιο βαθμό αυτό το εργαλείο καταγραφής ύπνου.
Επιπλέον, έχετε το προνόμιο να ευθυγραμμίσετε το πρόγραμμά σας με τις ανάγκες υγείας σας.
google fit
Η Google δεν είναι γνωστή μόνο για την ευκολία της να βρίσκει πληροφορίες γρήγορα. Συνιστάται επίσης για την αποτελεσματικότητα του συστήματος αθλητικών δραστηριοτήτων του και τη διατήρηση της σωματικής υγείας.
Το Google Fit είναι μια από τις πιο προτεινόμενες δωρεάν εφαρμογές βηματόμετρου και καταγραφής ύπνου. Αυτό οφείλεται κυρίως στην ποικιλία των επιλογών που προσφέρει.
Ωστόσο, το πρόβλημα που προκύπτει είναι ότι συχνά απαιτεί συνδυασμό με ομότιμες εφαρμογές για βέλτιστη παρακολούθηση. Εξακολουθεί να μην κοστίζει τίποτα να το δοκιμάσεις για να κρίνεις πραγματικά τη σειρά δυνατοτήτων του όσο κανένα άλλο.
SleepTracker
Με αυτήν την εφαρμογή, έχετε τη δυνατότητα να αξιολογήσετε όλα τα στάδια του ύπνου σας. Παρέχει βέλτιστη ανάλυση σχετικά με τη διαδικασία ύπνου που είναι συγκεκριμένη για κάθε τύπο ατόμου.
Το SleepTracker έχει επίσης μεγάλη ζήτηση καθώς οι πληροφορίες που παρέχει είναι τουλάχιστον 96% συνεπείς με την πραγματικότητα. Είναι εκπληκτικό όταν ξέρεις ότι η χρήση του απαιτεί μόνο δωρεάν λήψη.
Επιπλέον, διαθέτει αρκετές άλλες λειτουργίες που μειώνουν την πίεση στον χρήστη του. Δηλαδή, ακόμα κι αν έχει οριστεί ιδανική ώρα αφύπνισης, έχετε την ευκαιρία να απολαύσετε λίγα λεπτά ακόμα στην άνεση του κρεβατιού σας πατώντας ένα κουμπί στην οθόνη.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το εφαρμογές για την παρακολούθηση του ύπνου; Ακολουθήστε λοιπόν οπωσδήποτε τα υπόλοιπα άρθρα του ιστολογίου, έχουμε πολλά άλλα νέα για εσάς!
