שינה היא חלק מהותי מחיינו, לכן הבטחה שאנו ישנים היטב היא חיונית. למרבה המזל, עם ה אפליקציות לניטור שינה, זה הופך להיות פשוט ומעשי לביצוע.
לכן, כדי לעזור לך להבין יותר על אפליקציות לניטור שינה, הכנו את המאמר של היום בנושא. רוצים לדעת עוד? אז עקבו אחרי עכשיו!
4 האפליקציות הטובות ביותר לניטור שינה
BetterSleep: צג שינה
המטרה בשימוש באפליקציית ניתוח שינה היא למצוא שעות נוחות. עם זאת בחשבון, BetterSleep מציעה מגוון מגוון של תקופות זמן אידיאליות עבור הגוף שלך.
לאחר מכן, תצטרך לעקוב רק אחר מספר הפעמים המוצע בהתאם לזמינותך ולמאמציך האישיים.
למעשה, הוא מבוסס על מחקר מעמיק. באיזו שעה נוחה להתחיל את היום? האם לקום מוקדם או מאוחר ממה שהיית רגיל? פשוט הורד את האפליקציה הזו בחינם כדי לגלות.
שינה כאנדרואיד: מחזור שינה
השם שלו אולי נראה כמו בדיחה. עם זאת, הוא נשאר תחרותי בשוק בשל ההצעות המרובות שהוא מציג.
עם אפליקציית Sleep as Android, אתה יכול לעקוב בקפידה אחר מחזור המנוחה שלך. הוא משנן את הנתונים שמספקים שעות השינה שלך, מצד אחד, ומספק נתונים סטטיסטיים על התדירות, משך הזמן והצפיפות שלהם.
באנלוגיה, כשמו כן הוא, כאשר אנדרואיד נמצא למעשה במצב לילה, הוא מגביל את צריכת החשמל שלו למקסימום ומשפר את חיי הסוללה שלו בנקודה אחת.
זה מה שכלי רישום השינה הזה מוביל אותך לעשות במידה מסוימת.
יתר על כן, יש לך זכות להתאים את לוח הזמנים שלך לצרכי הבריאות שלך.
Google מתאים
גוגל לא ידועה רק בנוחות שלה באיתור מידע מהיר. הוא מומלץ גם ליעילות מערכת הפעילות הספורטיבית שלו ולשימור בריאות הגוף.
Google Fit היא בין האפליקציות החינמיות המומלצות ביותר של מד צעדים ומעקב שינה. זה נובע במיוחד ממגוון האפשרויות שהוא מציע.
עם זאת, הבעיה המתעוררת היא שלעיתים קרובות נדרש שילוב עם יישומי עמיתים לניטור מיטבי. זה עדיין לא מזיק לנסות את זה כדי לשפוט באמת את טווח הפוטנציאל שלו שאין כמותו.
SleepTracker
עם האפליקציה הזו, יש לך את האפשרות להעריך את כל שלבי השינה שלך. זה מספק ניתוח נהדר על תהליך השינה הספציפי עבור כל סוג של אדם.
ל- SleepTracker יש גם ביקוש גבוה מכיוון שהמידע שהוא מספק הוא לפחות 96% תואם את המציאות. זה מדהים כשאתה יודע שהשימוש בו דורש הורדה בחינם בלבד.
יתר על כן, יש לו עוד כמה פונקציות שמפחיתות את הלחץ על המשתמש שלו. במילים אחרות, גם אם נקבע זמן השכמה אידיאלי, יש לכם הזדמנות ליהנות מכמה דקות נוספות בנוחות המיטה, על ידי לחיצה על כפתור על המסך.
האם אהבת לדעת יותר על אפליקציות לניטור שינה? אז הקפידו לעקוב אחר הכתבות האחרות בבלוג, יש לנו עוד המון חדשות בשבילכם!
