नींद हमारे जीवन का एक मूलभूत हिस्सा है, इसलिए यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि हम अच्छी नींद लें। सौभाग्य से, के साथ नींद की निगरानी करने वाले ऐप्स, ऐसा करना सरल और व्यावहारिक हो जाता है।
इसलिए, आपको इसके बारे में और अधिक समझने में मदद करने के लिए स्लीप ट्रैकिंग ऐप्स, हमने इस विषय पर आज का लेख तैयार किया है। और अधिक जानने की इच्छा है? तो अभी फॉलो करें!
4 सर्वश्रेष्ठ नींद ट्रैकिंग ऐप्स
बेटरस्लीप: स्लीप मॉनिटर
नींद विश्लेषण ऐप का उपयोग करने का उद्देश्य अनुकूल घंटों का पता लगाना है। इसे ध्यान में रखते हुए, बेटरस्लीप समय अवधि की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है जो आपके शरीर के लिए आदर्श है।
फिर, आपको केवल अपनी उपलब्धता और अपने व्यक्तिगत प्रयासों के अनुसार सुझाई गई मात्रा का पालन करना होगा।
यह वास्तव में गहन अध्ययन पर आधारित है। आपका दिन शुरू करने के लिए कौन सा समय अनुकूल है? क्या आपको पहले से पहले उठना चाहिए या बाद में? जानने के लिए बस इस ऐप को निःशुल्क डाउनलोड करें।
एंड्रॉइड के रूप में सोएं: स्लीप साइकिल
आपका नाम एक मजाक जैसा लग सकता है. हालाँकि, यह अपने द्वारा पेश किए जाने वाले कई प्रस्तावों के कारण बाज़ार में प्रतिस्पर्धी बना हुआ है।
एंड्रॉइड ऐप के रूप में स्लीप के साथ, आप अपने नींद चक्र को सावधानीपूर्वक ट्रैक कर सकते हैं। यह एक ओर आपकी नींद के घंटों द्वारा प्रदान किए गए डेटा को याद रखता है, और दूसरी ओर नींद की आवृत्ति, अवधि और घनत्व पर आंकड़े प्रदान करता है।
सादृश्य से, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, जब एक एंड्रॉइड वास्तव में रात्रि मोड में होता है, तो यह अपनी ऊर्जा खपत को अधिकतम तक सीमित कर देता है और एक बिंदु से इसकी बैटरी जीवन में सुधार करता है।
यह स्लीप लॉग टूल कुछ हद तक आपसे यही करवाता है।
इसके अलावा, आपके पास अपने शेड्यूल को अपनी स्वास्थ्य आवश्यकताओं के साथ संरेखित करने का विशेषाधिकार है।
गूगल फिट
Google केवल जानकारी तुरंत ढूंढने की अपनी सुविधा के लिए ही नहीं जाना जाता है। इसकी खेल गतिविधियों की प्रणाली की प्रभावशीलता और शारीरिक स्वास्थ्य के संरक्षण के लिए भी सिफारिश की जाती है।
Google फ़िट सर्वाधिक अनुशंसित निःशुल्क पेडोमीटर और स्लीप लॉग ऐप्स में से एक है। यह विशेष रूप से इसके द्वारा प्रदान किये जाने वाले विकल्पों की विविधता के कारण है।
हालाँकि, जो समस्या उत्पन्न होती है वह यह है कि इसे अक्सर इष्टतम निगरानी के लिए सहकर्मी अनुप्रयोगों के साथ संयोजन की आवश्यकता होती है। वास्तव में इसकी संभावनाओं की श्रृंखला को परखने के लिए इसे आज़माने में अभी भी कुछ भी खर्च नहीं होता है, जैसा किसी अन्य में नहीं है।
स्लीपट्रैकर
इस ऐप से, आपको अपनी नींद के सभी चरणों का मूल्यांकन करने की संभावना मिलती है। यह प्रत्येक प्रकार के व्यक्ति के लिए विशिष्ट नींद प्रक्रिया के बारे में इष्टतम विश्लेषण प्रदान करता है।
स्लीपट्रैकर की भी अत्यधिक मांग है क्योंकि यह जो जानकारी प्रदान करता है वह कम से कम 96% वास्तविकता के अनुरूप है। यह आश्चर्यजनक है जब आप जानते हैं कि इसके उपयोग के लिए केवल मुफ्त डाउनलोड की आवश्यकता है।
इसके अलावा, इसमें कई अन्य कार्य हैं जो इसके उपयोगकर्ता पर दबाव को कम करते हैं। यानी, भले ही जागने का एक आदर्श समय निर्धारित किया गया हो, आपके पास स्क्रीन पर एक बटन दबाकर अपने बिस्तर पर आराम से कुछ और मिनटों का आनंद लेने का अवसर है।
के बारे में और अधिक जानना चाहता हूँ नींद की निगरानी के लिए ऐप्स? इसलिए ब्लॉग पर अन्य लेखों का अनुसरण करना सुनिश्चित करें, हमारे पास आपके लिए कई अन्य समाचार हैं!
