Tidur nyenyak sangat penting untuk kesejahteraan dan kesehatan. Namun, banyak orang merasa sulit untuk memantau kualitas tidurnya dan mengidentifikasi masalah tidurnya.
Untungnya, ada aplikasi yang dapat membantu memantau tidur dan memberikan informasi berguna untuk meningkatkan kualitas tidur.
Pada artikel ini, kita akan membahas yang terbaik aplikasi pemantauan tidur.
Aplikasi pemantauan tidur
mengantuk
Sleepy adalah aplikasi pemantauan tidur yang melacak durasi tidur, kualitas tidur, dan detak jantung saat tidur.
Ini juga menawarkan fitur penambah tidur seperti suara santai, meditasi terpandu, dan cerita sebelum tidur. Aplikasi ini mudah digunakan dan tersedia secara gratis di App Store.
mengantuk
Sleepzy adalah aplikasi pemantauan tidur lain yang menawarkan fitur canggih untuk meningkatkan kualitas tidur.
Ini melacak durasi tidur, kualitas tidur, dan detak jantung saat tidur, dan memberikan analitik tidur terperinci. Aplikasi ini juga menawarkan fitur alarm pintar yang membangunkan Anda pada waktu yang tepat dalam siklus tidur Anda.
Sleepzy tersedia gratis di App Store dan Google Play Store.
Bantal
Bantal adalah aplikasi pemantauan tidur yang melacak durasi tidur, kualitas tidur, dan tahapan tidur.
Aplikasi ini juga memungkinkan Anda menambahkan catatan tentang rutinitas tidur Anda dan melacak pengaruhnya terhadap kualitas tidur Anda.
Bantal tersedia gratis di App Store, dengan pembelian dalam aplikasi untuk mengakses fitur tambahan.
siklus tidur
Sleep Cycle adalah aplikasi pemantauan tidur yang melacak durasi tidur, kualitas tidur, dan tahapan tidur
Aplikasi ini menggunakan akselerometer ponsel Anda untuk mendeteksi gerakan Anda saat tidur dan melacak kualitas tidur Anda.
Sleep Cycle tersedia gratis di App Store dan Google Play Store, dengan pembelian dalam aplikasi untuk mengakses fitur tambahan.
Tidur Otomatis
Ini juga menawarkan fitur peningkat tidur seperti alarm pintar yang membangunkan Anda pada waktu yang tepat dalam siklus tidur Anda dan suara santai.
Aplikasi ini menggunakan sensor di Apple Watch Anda untuk memantau tidur Anda dan memberikan analitik tidur yang mendetail.
AutoSleep tersedia di App Store dengan biaya pembelian satu kali.
Suara Hujan
Rain Sounds adalah aplikasi yang menawarkan suara menenangkan untuk membantu meningkatkan kualitas tidur.
Ini menawarkan berbagai suara hujan, badai, dan guntur yang dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur Anda.
Aplikasi ini juga menawarkan fitur untuk mengatur pengatur waktu tidur dan alarm khusus.
Kesimpulan
Anda aplikasi pemantauan tidur dapat menjadi alat yang berguna untuk mengidentifikasi masalah tidur dan meningkatkan kualitas tidur.
Terlepas dari tingkat keterampilan pelacakan tidur Anda, aplikasi ini dapat membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik dan lebih sehat.
Perlu diingat bahwa meskipun aplikasi ini dapat membantu, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda mengalami masalah tidur yang parah atau terus-menerus.
