Spánok je základnou súčasťou nášho života, preto je dôležité zabezpečiť, aby sme spali dobre. Našťastie s aplikácie na monitorovanie spánku, to sa stáva jednoduchým a praktickým.
Preto, aby sme vám pomohli pochopiť viac o aplikácie na sledovanie spánku, pripravili sme dnešný článok na túto tému. Chcete vedieť viac? Tak nasledujte hneď teraz!
4 najlepšie aplikácie na sledovanie spánku
BetterSleep: Monitor spánku
Účelom použitia aplikácie na analýzu spánku je nájsť priaznivé hodiny. S ohľadom na to ponúka BetterSleep širokú škálu časových období, ktoré sú ideálne pre vaše telo.
Potom budete musieť iba dodržať odporúčaný počet krát podľa vašej dostupnosti a vášho osobného úsilia.
Je to vlastne založené na hĺbkovej štúdii. Kedy je vhodné začať deň? Mali by ste vstať skôr alebo neskôr ako predtým? Ak chcete zistiť, stiahnite si túto aplikáciu zadarmo.
Spánok ako Android: Spánkový cyklus
Vaše meno sa môže zdať ako vtip. Zostáva však konkurencieschopná na trhu vďaka viacerým ponukám, ktoré predstavuje.
S aplikáciou Sleep as Android môžete starostlivo sledovať svoj spánkový cyklus. Na jednej strane si zapamätá údaje poskytnuté vašimi hodinami spánku a poskytuje štatistiky o frekvencii, trvaní a hustote spánku.
Analogicky, ako už názov napovedá, keď je Android skutočne v nočnom režime, obmedzí svoju spotrebu energie na maximum a o jeden bod predĺži výdrž batérie.
K tomu vás do určitej miery prinúti tento nástroj na zaznamenávanie spánku.
Okrem toho máte právo zosúladiť svoj rozvrh so svojimi zdravotnými potrebami.
google fit
Google nie je známy len svojou pohodlnosťou rýchleho vyhľadávania informácií. Odporúča sa aj pre efektívnosť svojho systému športových aktivít a zachovanie telesného zdravia.
Google Fit patrí medzi najviac odporúčané bezplatné aplikácie pre krokomer a denník spánku. Je to spôsobené najmä rôznorodosťou možností, ktoré ponúka.
Problém, ktorý však vzniká, je, že často vyžaduje kombináciu s partnerskými aplikáciami pre optimálne monitorovanie. Stále to nestojí nič vyskúšať to, aby ste skutočne posúdili jeho sériu možností ako žiadny iný.
SleepTracker
Pomocou tejto aplikácie máte možnosť vyhodnotiť všetky fázy vášho spánku. Poskytuje optimálnu analýzu spánkového procesu špecifického pre každý typ človeka.
SleepTracker je tiež veľmi žiadaný, pretože informácie, ktoré poskytuje, sú minimálne 96% v súlade s realitou. Je úžasné, keď viete, že jeho použitie vyžaduje iba bezplatné stiahnutie.
Okrem toho má niekoľko ďalších funkcií, ktoré znižujú tlak na jeho používateľa. To znamená, že aj keď je nastavený ideálny čas budenia, stlačením tlačidla na obrazovke máte možnosť vychutnať si ešte pár minút v pohodlí postele.
Chceli by ste vedieť viac o aplikácie na sledovanie spánku? Tak určite sledujte aj ostatné články na blogu, máme pre vás mnoho ďalších noviniek!
