Сон є невід’ємною частиною нашого життя, тому ми повинні добре спати. На щастя, з програми для моніторингу сну, це стає простим і практичним.
Тому, щоб допомогти вам зрозуміти більше про програми для відстеження сну, на цю тему ми підготували сьогоднішню статтю. Хочете знати більше? Тож слідкуйте прямо зараз!
4 найкращі програми для відстеження сну
BetterSleep: монітор сну
Мета використання програми аналізу сну – знайти сприятливі години. Маючи це на увазі, BetterSleep пропонує широкий діапазон періодів часу, які ідеально підходять для вашого тіла.
Тоді вам потрібно буде лише дотримуватися запропонованої кількості разів відповідно до вашої доступності та ваших особистих зусиль.
Насправді це базується на поглибленому дослідженні. У який час краще починати свій день? Чи варто вставати раніше чи пізніше? Просто завантажте цю програму безкоштовно, щоб дізнатися.
Сон як Android: Цикл сну
Ваше ім'я може здатися жартом. Однак він залишається конкурентоспроможним на ринку завдяки численним пропозиціям, які він представляє.
За допомогою програми Sleep as Android ви можете ретельно відстежувати свій цикл сну. Він запам’ятовує дані, надані вашими годинами сну, з одного боку, і надає статистику щодо частоти, тривалості та щільності сну.
За аналогією, як випливає з назви, коли Android справді перебуває в нічному режимі, він обмежує споживання енергії до максимуму та покращує час автономної роботи на одну точку.
Ось що певною мірою допоможе вам зробити цей інструмент журналу сну.
Крім того, у вас є прерогатива узгоджувати свій графік із потребами вашого здоров’я.
google fit
Google відомий не лише своєю зручністю швидкого пошуку інформації. Рекомендується також для ефективності системи спортивних занять і збереження здоров'я організму.
Google Fit є одним із найбільш рекомендованих безкоштовних додатків для вимірювання кроків і журналу сну. Це пояснюється, зокрема, різноманітністю варіантів, які він пропонує.
Однак проблема, яка виникає, полягає в тому, що для оптимального моніторингу часто потрібна комбінація з одноранговими програмами. Випробувати його, щоб по-справжньому оцінити його низку можливостей, як ніхто інший, все одно нічого не коштує.
SleepTracker
За допомогою цього додатка ви маєте можливість оцінити всі етапи свого сну. Він забезпечує оптимальний аналіз процесу сну, характерного для кожного типу людини.
SleepTracker також користується великим попитом, оскільки інформація, яку він надає, принаймні 96% відповідає дійсності. Дивовижно, коли ти знаєш, що його використання вимагає лише безкоштовного завантаження.
Крім того, він має кілька інших функцій, які зменшують тиск на його користувача. Тобто, навіть якщо встановлено ідеальний час пробудження, ви маєте можливість насолодитися ще кількома хвилинами комфорту свого ліжка, натиснувши кнопку на екрані.
Хочете дізнатися більше про програми для контролю сну? Тому обов’язково слідкуйте за іншими статтями в блозі, у нас є для вас багато інших новин!