睡个好觉对于幸福和健康至关重要。然而，许多人难以监测自己的睡眠质量并识别睡眠问题。
幸运的是，有一些应用程序可以帮助监测睡眠并提供有用的信息来改善睡眠质量。
在这篇文章中，我们将讨论最好的 监测睡眠的应用程序.
监测睡眠的应用
困
Sleepy 是一款睡眠监测应用，可以跟踪睡眠时长、睡眠质量和睡眠期间的心率。
它还提供促进睡眠的功能，如放松的声音、引导冥想和睡前故事。该应用程序易于使用，并且可以在 App Store 上免费下载。
困倦
Sleepzy 是另一款睡眠跟踪应用程序，它提供先进的功能来提高您的睡眠质量。
它跟踪睡眠时长、睡眠质量和睡眠期间的心率，并提供详细的睡眠分析。该应用程序还提供智能闹钟功能，可在睡眠周期的正确时间唤醒您。
Sleepzy 可在 App Store 和 Google Play Store 上免费下载。
枕头
Pillow 是一款睡眠监测应用，可以跟踪睡眠时长、睡眠质量和睡眠阶段。
该应用程序还允许您添加有关睡眠习惯的注释并跟踪它如何影响您的睡眠质量。
Pillow 可在 App Store 上免费使用，也可通过应用内购买来访问其他功能。
睡眠周期
Sleep Cycle 是一款睡眠监测应用程序，可跟踪睡眠时长、睡眠质量和睡眠阶段
该应用程序使用手机的加速计来检测您在睡眠期间的动作并跟踪您的睡眠质量。
Sleep Cycle 可在 App Store 和 Google Play 商店免费获取，也可通过应用内购买来访问其他功能。
自动睡眠
它还提供增强睡眠的功能，例如智能闹钟（可在睡眠周期的正确时间唤醒您）和轻松的声音。
该应用程序使用 Apple Watch 上的传感器来监测您的睡眠并提供详细的睡眠分析。
AutoSleep 可在 App Store 上购买，需一次性购买。
雨声
Rain Sounds 是一款提供轻松声音的应用程序，可帮助改善您的睡眠质量。
它提供各种雨声、暴风雨声和雷声，可以帮助平静心情，提高睡眠质量。
该应用程序还提供设置自定义睡眠计时器和闹钟的功能。
结论
你 监测睡眠的应用程序 可以成为识别睡眠问题和改善睡眠质量的有用工具。
无论您的睡眠跟踪技能水平如何，这些应用程序都可以帮助您获得更好、更健康的夜间睡眠。
请记住，虽然这些应用程序可能会有所帮助，但如果您有持续或严重的睡眠问题，请务必咨询医疗保健专业人士。
